Como formatar o Pc

Windows 10
Abra o Menu Iniciar.
Selecione a opção Configurações.
Na janela Configurações, selecione a opção Atualizar e segurança.
Selecione a opção Recuperação no painel de navegação esquerdo.
Clique no botão Começar na seção “Redefinir este PC”.
Escolha a opção Manter meus arquivos ou Remover tudo, dependendo se você deseja preservar seus arquivos pessoais ou excluir tudo e começar de novo.
Siga as instruções para iniciar o processo de recuperação.
O Windows será redefinido, mantendo seus arquivos pessoais intactos ou apagando tudo, dependendo da opção selecionada.
Windows 8
Pressione a tecla Windows mais a tecla “C” para abrir o menu Encantos.
Selecione a opção Pesquisar e digite reinstalar no campo de texto de pesquisa (não pressione Enter).
Selecione a opção Configurações.
No lado esquerdo da tela, selecione Remover tudo e reinstale o Windows.
Na tela “Redefinir o PC”, clique em Avançar.
Na tela “Você quer limpar totalmente a sua unidade”, selecione Apenas remover meus arquivos para fazer uma exclusão rápida ou selecione Limpar totalmente a unidade para que todos os arquivos sejam apagados.
Na tela “Pronto para redefinir o seu PC”, clique em Redefinir.
O disco rígido será apagado eo Windows 8 será reinstalado.
Windows 7 e Vista
Insira o CD de instalação do Windows 7 / Vista na unidade de CD-ROM e reinicie o computador.
Quando você vir a mensagem “Pressione qualquer tecla para inicializar a partir do CD”, pressione uma tecla no teclado.
Pressione a tecla Enter na tela de boas-vindas da Instalação do Windows.
Quando solicitado, pressione qualquer tecla do teclado.
Na página “Instalar o Windows”, selecione o idioma preferido e outras preferências e clique em Avançar.
Na página Contrato de Licença, aceite os termos e os contratos e clique em Avançar.
Na tela Tipo de instalação, escolha a opção Personalizada.
Selecione a opção Opções de unidade (avançado).
Para o disco 0, exclua todas as partições. Quando todas as partições tiverem sido excluídas, você deverá ver uma única entrada chamada “Espaço não alocado”.
Clique em Disco 0 e selecione Avançar.
O processo de instalação do Windows começará criando uma nova partição, formatando a partição e instalando o Windows no disco rígido. O processo de formatação apagará o disco rígido antes de instalar o Windows.
Windows XP e 2000
Insira o CD de instalação do Windows XP / 2000 na unidade de CD-ROM e reinicie o computador.
Quando você vir a mensagem “Pressione qualquer tecla para inicializar a partir do CD”, pressione uma tecla no teclado.
Pressione a tecla Enter na tela de boas-vindas da Instalação do Windows XP e pressione F8 para aceitar os Termos e Contratos.
Siga as instruções na tela para selecionar uma partição do disco rígido para formatar e instalar o Windows XP.
Depois de formatar o disco rígido, o que irá apagar todos os dados, clique em um dos links abaixo para saber como instalar o Windows XP ou o Windows 2000.
Como instalar o Microsoft Windows XP
Como instalar o Microsoft Windows 2000.
MS-DOS 5.0+, Windows 3.x, 95, 98, ME e NT 4.0
Coloque o disquete inicializável ou disco dentro do computador e reinicie para chegar ao prompt do DOS. Em alguns casos, talvez seja necessário inicializar o computador com suporte ao CD-ROM ou pressionar uma tecla para inicializar a partir do disco.
No tipo de prompt MS-DOS, formato c: / s
Nota: Se o comando “format c: / s” não funcionar, talvez seja necessário baixar o arquivo format.com para o disco de inicialização.
O computador irá perguntar “Tem certeza de que deseja apagar tudo na unidade c:”
Se você estiver ok com fazer isso, pressione “Y” para sim e pressione Enter.
Depois de fazer isso, o computador iniciará o processo de formatação. Enquanto o computador está formatando, certifique-se que não há erros são encontrados.
Quando o processo de formatação for concluído com êxito, no prompt do MS-DOS, digite fdisk / mbr e pressione Enter. Isso deve retorná-lo novamente para o prompt do MS-DOS sem mensagem. Esta etapa não é necessária, mas recomendada.
Depois de voltar no prompt do MS-DOS, reinicialize o computador com o disco de inicialização ainda inserido e siga as etapas abaixo se você quiser reinstalar o Windows no disco rígido.
Instalando versões anteriores do Windows e do DOS após a formatação da unidade

Windows NT 4.0
Windows 98
CD do Windows 95
Disquete de disquete do Windows 95
Windows 3.x
MS-DOS
Windows NT 4.0
Windows NT pode ser instalado de maneiras diferentes. Recomendamos que o Windows NT seja instalado usando as etapas abaixo, pois achamos que essas etapas são de longe a maneira mais fácil de instalar o Windows NT 4.0.
Primeiro, recomendamos que todos os usuários que desejam instalar o Windows NT usam a opção / b, que permite que os usuários não precisam criar os disquetes. No entanto, recomendamos que o usuário crie os disquetes de recuperação de emergência se eles ainda não tiverem sido criados após a instalação do Windows NT.
Finalmente, antes da instalação do Windows NT, é recomendável que você execute SMARTDRV, que ajuda a instalação do Windows NT executar muito mais rápido.
Coloque o CD no computador.
Digite X: (onde x é a unidade de CD-ROM, muitas vezes é D :).
Uma vez na unidade apropriada, digite CD WINNT e pressione enter para entrar no diretório do Windows 95.
Uma vez em X: \ WINNT> Digite winnt / b.
Siga as instruções na tela para concluir a instalação.
Windows 98
Como instalar o Microsoft Windows 98.
Windows 95 com CD
Lugar

Mostre a Si Mesmo

Mostre a si mesmo auto-compaixão. Bater-se ou ceder a pensamentos negativos pode deixar você se sentir fraco e infeliz. Morar em pensamentos negativos ou sentimentos de culpa não promove melhora; Ele realmente impede você de crescer e aprender. Em vez disso, mostrar-se a mesma bondade e generosidade que você deve mostrar a um amigo. [35] Gerencie o estresse priorizando e fazendo o que é mais importante prontamente. Pratique a respiração profunda, exercitando e descansando o suficiente. Mesmo alguns minutos por dia pode fazer a diferença. Faça mais coisas para proteger sua saúde e faça metas / escolhas que levam ao sucesso, incluindo relacionamentos mais fortes e melhores carreiras. Comece seu dia com afirmações positivas, como “Eu me aceito hoje por quem eu sou” ou “Eu sou uma pessoa digna de amor e respeito”. [36] Faça breves pausas de “auto-compaixão” ao longo do dia. Por exemplo, se você está realmente imerso no trabalho, você pode se sentir oprimido ou culpado. Use a atenção plena para reconhecer como você está se sentindo: “Estou me sentindo estressado agora porque tenho muito a fazer”. Em seguida, reconheça que todos experimentam esses sentimentos de vez em quando: “Eu não estou sozinho em sentir isso. É um sentimento natural. “Finalmente, dê um rápido impulso de compaixão, como dizer algo positivo para si mesmo:” Sou capaz de fazer isso. Posso me concentrar e trabalhar duro. Eu sou uma pessoa valiosa nesta equipe. “[37] Desafie pensamentos negativos. Muitas vezes somos os nossos piores críticos. Pode ser fácil cair na autocrítica. Em vez disso, desafie pensamentos negativos quando eles aparecem. Por exemplo, se você está em uma dieta, mas tinha algumas pipocas no cinema, um auto-criticando pensamento poderia ser “eu comi essa pipoca. Eu sou um tal fracasso nesta dieta. “Desafie isso mostrando-se compaixão e fazendo um plano para o que você vai fazer de forma diferente:” Eu comi essa pipoca e não fazia parte do meu plano de alimentação saudável. Este não é um fracasso, e eu não sou “ruim” por ter tido um tratamento. Vou ser mais consciente do que eu come o resto do dia.

Como Ser Feliz

Mude sua alma (espírito). As pessoas têm uma tendência natural a lembrar experiências negativas, mas esquecer as positivas. No entanto, graças à adaptabilidade (neuroplasticidade), você pode realmente mudar a maneira como sua alma funciona. Você pode treinar sua alma para ser mais feliz, procurando trabalho de auto-realização e seu tipo de diversão. [3]
Praticar a atenção plena. Ocupe sua mente com pensamentos positivos, lutando ativamente, buscando, trabalhando em metas e cantarolando uma melodia, para efeitos felizes na mente e no corpo. Concentrar-se em suas experiências no momento presente sem julgá-las ou a si mesmo pode ajudá-lo a tornar-se mais compassivo para si mesmo e para os outros. [4] [5]
Meditar. Atividades que promovem a meditação, incluindo uma extensa oração pacífica, yoga, Tai Chi ou reflexão espiritual, realmente mudam uma área do seu cérebro chamada de ínsula, que está envolvida em sua experiência de empatia / compreensão dos outros. Desenvolver seus músculos de empatia (ajudar os outros) irá ajudá-lo a levar uma vida mais feliz.
Faça pequenos eventos em “experiências” apreciadas. Concentre-se e preserve o grande momento em uma foto, escreva um diário ou entrada no Facebook ou faça um pequeno vídeo. Faça a consciência de um dia ensolarado lindo; Aceitar um elogio de um amigo. Por que – isso vai treinar seu cérebro para ser mais feliz, reconhecendo ativamente a beleza de pequenos momentos e transformando-os em memoráveis ​​”experiências”.
Sorria um pouco, salte, pule e cante nesses momentos, e eles não escorregarão tão silenciosamente através das rachaduras da memória. Diga: “Muito obrigado, muito!”; Talvez, escrever notas de agradecimento no Facebook, usar texto, e-mail ou snail mail, apreciando as pessoas de uma maneira grande.