Como formatar o Pc

Windows 10
nAbra o Menu Iniciar.
nSelecione a opu00e7u00e3o Configurau00e7u00f5es.
nNa janela Configurau00e7u00f5es, selecione a opu00e7u00e3o Atualizar e seguranu00e7a.
nSelecione a opu00e7u00e3o Recuperau00e7u00e3o no painel de navegau00e7u00e3o esquerdo.
nClique no botu00e3o Comeu00e7ar na seu00e7u00e3o “Redefinir este PC”.
nEscolha a opu00e7u00e3o Manter meus arquivos ou Remover tudo, dependendo se vocu00ea deseja preservar seus arquivos pessoais ou excluir tudo e comeu00e7ar de novo.
nSiga as instruu00e7u00f5es para iniciar o processo de recuperau00e7u00e3o.
nO Windows seru00e1 redefinido, mantendo seus arquivos pessoais intactos ou apagando tudo, dependendo da opu00e7u00e3o selecionada.
nWindows 8
nPressione a tecla Windows mais a tecla “C” para abrir o menu Encantos.
nSelecione a opu00e7u00e3o Pesquisar e digite reinstalar no campo de texto de pesquisa (nu00e3o pressione Enter).
nSelecione a opu00e7u00e3o Configurau00e7u00f5es.
nNo lado esquerdo da tela, selecione Remover <a href=

Mostre a Si Mesmo

Mostre a si mesmo auto-compaixão. Bater-se ou ceder a pensamentos negativos pode deixar você se sentir fraco e infeliz. Morar em pensamentos negativos ou sentimentos de culpa não promove melhora; Ele realmente impede você de crescer e aprender. Em vez disso, mostrar-se a mesma bondade e generosidade que você deve mostrar a um amigo. [35] Gerencie o estresse priorizando e fazendo o que é mais importante prontamente. Pratique a respiração profunda, exercitando e descansando o suficiente. Mesmo alguns minutos por dia pode fazer a diferença. Faça mais coisas para proteger sua saúde e faça metas / escolhas que levam ao sucesso, incluindo relacionamentos mais fortes e melhores carreiras. Comece seu dia com afirmações positivas, como “Eu me aceito hoje por quem eu sou” ou “Eu sou uma pessoa digna de amor e respeito”. [36] Faça breves pausas de “auto-compaixão” ao longo do dia. Por exemplo, se você está realmente imerso no trabalho, você pode se sentir oprimido ou culpado. Use a atenção plena para reconhecer como você está se sentindo: “Estou me sentindo estressado agora porque tenho muito a fazer”. Em seguida, reconheça que todos experimentam esses sentimentos de vez em quando: “Eu não estou sozinho em sentir isso. É um sentimento natural. “Finalmente, dê um rápido impulso de compaixão, como dizer algo positivo para si mesmo:” Sou capaz de fazer isso. Posso me concentrar e trabalhar duro. Eu sou uma pessoa valiosa nesta equipe. “[37] Desafie pensamentos negativos. Muitas vezes somos os nossos piores críticos. Pode ser fácil cair na autocrítica. Em vez disso, desafie pensamentos negativos quando eles aparecem. Por exemplo, se você está em uma dieta, mas tinha algumas pipocas no cinema, um auto-criticando pensamento poderia ser “eu comi essa pipoca. Eu sou um tal fracasso nesta dieta. “Desafie isso mostrando-se compaixão e fazendo um plano para o que você vai fazer de forma diferente:” Eu comi essa pipoca e não fazia parte do meu plano de alimentação saudável. Este não é um fracasso, e eu não sou “ruim” por ter tido um tratamento. Vou ser mais consciente do que eu come o resto do dia.

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Quality: HD
Title : Fifty Shades Darker
Director : James Foley.
Release : 2017-02-08
Language : English.
Runtime : 118 min.
Genre : Drama, Romance.
Synopsis :

Movie Fifty Shades Darker was released in February 8, 2017 in genre Drama. James Foley was directed this movie and starring by Dakota Johnson. This movie tell story about When a wounded Christian Grey tries to entice a cautious Ana Steele back into his life, she demands a new arrangement before she will give him another chance. As the two begin to build trust and find stability, shadowy figures from Christian’s past start to circle the couple, determined to destroy their hopes for a future together.Watch movie online The Transporter Refueled (2015)

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Watch Logan (2017) Full Movie Online Streaming & Download

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Quality: HD
Title : Logan
Director : James Mangold.
Release : 2017-02-28
Language : English,Español
Runtime : 135 min.
Genre : Action, Drama, Science Fiction.
Synopsis :

What happens when our superheroes get old? It’s essentially something that never happens in our movies, where our heroes are always virile and robust, and if they get a little long in the tooth, we just reboot the series and start over with a younger model. But that’s not the case with Logan, which follows maybe the most famous of the X-Men, Wolverine, as he not only deals with his own broken-down body, but with nursing the longtime leader of the X-Men, professor Charles Xavier. Xavier is now in his 90s and struggles to take care of himself, occasionally slipping into dementia and having trouble recognizing Logan or understanding just what’s going on at any particular time.

And this is just part of what separates Logan from any other superhero movie we’ve seen. I’ll admit that I’ve grown a bit tired of superhero origin stories and crash-and-bang ensemble pictures, but Logan is neither of those things. The characters here feel lived-in and real, and the violence is shocking and gritty. When innocent people are killed in this movie, it doesn’t feel like collateral damage; it’s genuinely disturbing and actually makes us realize that real people’s lives are at stake in this universe.

And even all of this barely scratches the surface. Logan gets involved in trying to save a little girl who’s far more like himself than he’d like to admit, and we eventually follow them as they work with a group of young mutant refugees trying to cross the border into Canada to escape persecution. If that doesn’t resonate with our times, I don’t know what will. The X-Men stories have always reflected racial and ethnic tension and fear, and that’s brought to the forefront here in ways I won’t spoil.

But ultimately, it’s the grounding in reality that makes Logan a special film. We see the broken bodies of our superheroes laid bare, we feel the difficult emotional reality of trying to care for an elderly loved one who has difficulty understanding his own condition and can snap in strange ways at any moment, and we know that nothing can last forever, not even our greatest heroes.